อธิบายความสำคัญและความจำเป็นที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง ที่ผู้เรียนสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ด้วยการเรียนรู้หลักการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นการประเมินสุขภาพและสมรรถภาพของร่างกายของแต่ละบุคคลที่มีความแตกต่างกัน ความจำเป็นของการออกท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและมีการร่างกายพัฒนาอย่างเต็มประสิทธิภาพ การจัดการอาหารของแต่ละบุคคลที่เหมาะสม การลดไขมันในร่างกาย รวมถึงการดูแลหัวใจให้แข็งแรงตลอดเวลา หลักการประเมินสุขภาพเบื้องต้น ได้แก่การประเมินความพร้อมทางด้านร่างกาย การปรเมินตามประวัติสุขภาพของแต่ละบุคคล การประเมินประวัติการออกกำลังกาย และการเกี่ยวกับแนวทางการดำเนินชีวิต เพื่อใช้วางแผนดูแลสุขภาพของแต่ละบุคคล
