Healthy Aging
KMITL MASTERCLASS
สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง
Category —
Happy Life
ราคา
1,990 บาท
- Don't have an account? Signup Now »
- Lost your password?
บทเรียนทั้งหมด (10 บท)
1 บทที่ 1 สังคมผู้สูงวัย และสุขภาพดี
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมทางสังคมและการดูแลสุขภาพของผู้สูงวัยในปัจจุบัน
รศ.นพ.ประเสริฐ ตรีวิจิตรศิลป์
2 บทที่ 2 แนวคิดการดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย
การเรียนรู้แนวทางและหลักการดูแลสุขภาพของผู้สูงวัยให้เหมาะสมกับวัย
รศ.นพ.ประเสริฐ ตรีวิจิตรศิลป์
3 บทที่ 3 รูปแบบและวิธีการรักษาสุขภาพของผู้สูงวัย
การศึกษาเทคนิคและวิธีการต่าง ๆ ที่ช่วยรักษาสุขภาพของผู้สูงวัย
รศ.นพ.ประเสริฐ ตรีวิจิตรศิลป์
4 บทที่ 4 เจ็ดปัจจัยคนไทยอายุยืน
การศึกษาคุณลักษณะและวิธีการใช้ชีวิตที่ส่งเสริมอายุยืนและสุขภาพที่ดี ผ่านเจ็ดปัจจัยคนไทยอายุยืน (Seven Factors for Longevity of Thai People) โดยมีแนวคิดที่มาจากการศึกษาผลกระทบของการใช้ชีวิตในรูปแบบต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและทำให้มีอายุยืนยาว โดยหลักการเหล่านี้ยังได้รับการยอมรับในระดับโลก ทั้งในองค์ความรู้ตะวันตก Global knowledge และ องค์ความรู้ทางเอเชีย Local knowledge เช่น เกาะโอกินาวาในญี่ปุ่น ตลอดจนศึกษาธรรมศาสดา เพื่อช่วยให้อายุยืนและสุขภาพที่ดี
ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์
5 บทที่ 5 พึ่งตน พึ่งธรรม นำพา 3 อ. (อ=อายุยืน, อ=อาพาธน้อย, อ=อยู่ผาสุก…
การศึกษาหลักการดูแลสุขภาพตามปรัชญาการนำองค์ความรู้ 3 ส่วนมาปรับใช้ ได้แก่ ภูมิปัญญาตะวันตก เช่น เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) เป็นการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของเรา แนะนำเรื่องการใช้ชีวิต อาหารที่ช่วยให้เราเจ็บป่วยน้อยลง ภูมิปัญญาตะวันออก เช่นสมุนไพร แพทย์แผนไทย ที่ช่วยให้เราเจ็บป่วยน้อยลง รวมถึงคำสอนของพระพุทธเจ้าที่เรียกว่าธรรมศาสดา เรื่องทางปฏิบัติเพื่อการมีโรคน้อย มาปรับใช้ในการใช้ชีวิตประจำวัน การเลือกเพื่อลดหลีกเลี่ยงโรคภัยต่าง ๆ
ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์
6 บทที่ 6 แอโรบิค สุขภาพดีกับผู้สูงวัย
การศึกษารูปแบบและเทคนิคการออกกำลังกายแอโรบิคสำหรับผู้สูงอายุ แบบ non- impact เริ่มด้วยขั้นตอนการ Warm up ช่วงแอโรบิค และ Warm down เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลด และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
รศ.สาลี ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
7 บทที่ 7 รำวงมาตรฐานสำหรับผู้สูงวัย
การศึกษารูปแบบและเทคนิคการรำวงมาตรฐาน ซึ่งนับว่าเป็นกิจกรรมเพื่อช่วยเรื่องการเคลื่อนไหว รวมถึงป้องกันอัลไซเมอร์ ให้ร่างกายสดชื่น และแข็งแรง
รศ.สาลี ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
8 บทที่ 8 ยืดหนังยางเพื่อการดูแลผู้สูงวัย
การศึกษารูปแบบและเทคนิคการออกกำลังกาย ผ่านอุปกรณ์ยางยืด ผ่านท่างทางต่าง ๆ เพื่อช่วยทุกส่วนของร่างกายเกิดการผ่อนคลาย และกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
รศ.สาลี ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
9 บทที่ 9 เต้าเต๋อ เทคนิคสุขภาพดีผู้สูงวัย
การศึกษาวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการฝึกฝนตามแนวทางของเทคนิคเต้าเต๋อ (Tai Chi) เพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจ ที่ผ้สูงอายุควรจะศึกษา ซึ่งมีทางชมรมมีรูปแบบการออกกำลังกาย 3 รูปแบบได้แก่ ออกกำลังกายแบบมวยจีน การบริหารร่างกาย และการเต้นรำเต้าเต๋อ โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวมีประโยชน์กับทุกส่วนของร่างกายทั้งภายในภายนอก ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ เส้นเลือดในสมอง มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เป็นต้น
รศ.สาลี ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
10 บทที่ 10 เทคนิคการร้องเพลงสำหรับผู้สูงวัย
การเรียนรู้และใช้เทคนิคการร้องเพลงสำหรับผู้สูงวัย เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกายของ
ผู้สูงวัย โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อ Young อยู่ดี และมีความสุข
อาจารย์กมลวรรณ สุนทรธรรม
ผู้สอน
รศ.นพ.ประเสริฐ ตรีวิจิตรศิลป์
รองอธิการบดีฝ่ายการแพทย์และเทคโนโลยีสุขภาพ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหาร และอาจารย์คณะแพทยศาสตร์
รศ.สาลี ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
อาจารย์ รองประธานชมรมผู้สูงอายุ รพ.จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์
อาจารย์ ประธานชมรมป้องกันและฟื้นฟูหัวใจ สมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งประเทศไทย
อาจารย์กมลวรรณ สุนทรธรรม
ผู้ประกาศข่าวช่อง 33HD
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเป็นพิธีกร ผู้ประกาศ การเขียนข่าว สคริปท์ ทั้งข่าวการเมือง เศรษฐกิจ สังคม เยาวชน สุขภาพ และสื่อสร้างสรรค์
